poniedziałek, 11 marca 2013

Jillian Michaels 30 Day Shred

Od dzisiaj zaczynam swoją przygodę z Jillian :)
Zdecydowałam się na program 30 Day Shred
Mam nadzieję że, uda mi się wytrzymać do końca :)



Program trwa 30 dni i podzielony jest na 3 poziomy, gdzie każdy z nich trwa 10 dni. Trening trwa ok. 25 minut, a do jego wykonania będziemy potrzebować matę i hantle ( ja mam takie 2 kg, jak będą za ciężkie będę używała butelek z wodą )

Cały program można znaleźć na YT, oto linki do poszczególnych leveli:

Level 1.




Level 2.


Level 3.




Oczywiście będę kontynuowała ćwiczenia na boczki z Tiffany ( KLIK )
Mam już za sobą 7 dni :)

2 komentarze:

  1. hej:) nominowałam Cię do Liebster Blog Award :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ooooo kurczę...nie spodziewałam się i bardzoooo dziękuję :)))

      Usuń