Od dzisiaj zaczynam swoją przygodę z Jillian :)
Zdecydowałam się na program 30 Day Shred
Mam nadzieję że, uda mi się wytrzymać do końca :)
Program trwa 30 dni i podzielony jest na 3 poziomy, gdzie każdy z nich trwa 10 dni. Trening trwa ok. 25 minut, a do jego wykonania będziemy potrzebować matę i hantle ( ja mam takie 2 kg, jak będą za ciężkie będę używała butelek z wodą )
Cały program można znaleźć na YT, oto linki do poszczególnych leveli:
Level 1.
Level 2.
Level 3.
Oczywiście będę kontynuowała ćwiczenia na boczki z Tiffany ( KLIK )
Mam już za sobą 7 dni :)
hej:) nominowałam Cię do Liebster Blog Award :)
OdpowiedzUsuńooooo kurczę...nie spodziewałam się i bardzoooo dziękuję :)))
Usuń